Autocuidado Feminista en Navidad

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7ª Edición de este taller teórico y vivencial

Domingo 17 de Diciembre de 11:00hs a 13:30hs

Encuentro Presencial en Rivas y Online dónde estés

Si ya lo tienes claro, puedes inscribirte aquí

Las Navidades suelen traer mucho movimiento externo e interno y pueden dejarnos una buena resaca emocional.

Días de celebración, de encuentros y reencuentros, de buenas intenciones y buenas voluntades, de ilusión, magia y emoción, de mucho amor…

Sí.

Y también días y noches de estrés

de compromisos y obligaciones

de tensión
de logística imposible
de prisas, de unir unos planes con otros
de estar hacia afuera cuando a veces el cuerpo nos pide estar hacia adentro.

Tiempo de celebraciones con la familia de origen extensa, con la familia política
de seguir los ritmos, los horarios y los planes que han organizado otros
de agotamiento
de beber y comer más de lo que a priori nos gustaría

de comer alimentos que nunca elegiríamos

de consumir más allá de nuestros principios, nuestros deseos, incluso posibilidades

de tragar más de lo que nos gustaría
de tragar en todos los sentidos
también situaciones y conversaciones incómodas
contrarias a nuestra manera de ver el mundo
comentarios y comportamientos inapropiados, juicios
invasión de nuestros cuerpos
comentarios, chistes y bromas machistas, misóginas, racistas, homófobas, lesbófobas, adultocentristas,

luz de gas, manipulación, hacernos sentir inadecuadas, intensas, demasiado sensibles.

Vivimos o presenciamos situaciones de profunda discriminación, desigualdad o abuso

Nosotras, nuestras madres, hermanas, cuñadas, las mujeres de nuestras familias.
La carga mental, emocional, organizativa de los encuentros, las cenas y comidas, de los regalos

Violencias patriarcales sutiles y también explícitas.

Tener que sentarte en la misma mesa que un agresor o abusador.

Preguntas incómodas, comentarios hirientes sobre tu cuerpo, tu vida afectivo-sexual, tus decisiones reproductivas.

Tiempos de sentimientos encontrados
de alegrías, risas, emoción, lágrimas, rabias

de choques culturales, ideológicos,

de desencuentros familiares
de reactivación de conflictos antiguos
de recuerdos dolorosos de infancia y adolescencia.
Nuestra niña interior se actualiza y requiere atención y cuidados.

Tiempos quizá también de soledad
de echar en falta a quienes ya no están
de echar en falta a quienes no llegaron.

Se reactivan los antiguos roles familiares, y aunque hayamos cambiado y evolucionado mucho, nos sorprendemos siendo tratadas como siempre (además casi siempre, injustamente)

Pueden reabrirse las heridas de rechazo, de abandono, de desvalorización, de no ser vistas, no ser escuchadas.

Se intensifican los mandatos de género, la presión por ser buenas hijas, nietas, nueras, anfitrionas o ayudantes
La tensión acumulada cuando vamos en contra de nosotras mismas
El malestar y la culpa.

En este taller vamos a Identificar necesidades para poder establecer límites y autolímites de protección

con asertividad y respeto (también con respeto por una misma)

Para poder encontrar un equilibrio entre celebrar con las personas a las que queremos (y no querer salir huyendo a otro país) a la vez que podemos respetarnos y hacernos respetar.

(Celebrar en otro país está fenomenal cuando la elección es elegida conscientemente, porque algunas veces va acompañada de culpa y un malestar que no permite disfrutar de esa manera de celebrar que se ha escogido.)

 

Si tienes hijas o hijos, y estás apostando por una crianza que favorezca el apego seguro, las navidades también pueden ser todo un desafío, también hablaremos sobre ello, aunque otros años he facilitado uno específico:

Maternidades Feministas y Crianza para el Apego Seguro: Autocuidado especial Navidad

Seas madre o no, tu niña interior, todas nuestras niñas interiores siempre están muy presentes durante las navidades, abordaremos sus diferentes maneras de mostrarse para poder acompañarnos emocionalmente de una manera más consciente y reparadora.

Además, también compartiremos sobre la Navidad Social, la Navidad Familiar, la Navidad en Intimidad, la Navidad Interior (si te interesa esto, aquí tienes info del encuentro-celebración  del Solsticio de Invierno).

Con pequeños grandes actos, seguimos revolucionando nuestras vidas, creciendo y condicionando el desarrollo del patriarcado. Eligiendo las batallas y estableciendo límites y autolímites de protección que nos permitan seguir siendo nosotras las protagonistas de nuestras vidas.

 

Vamos a abordar:

  • Identificar necesidades y deseos
  • Cómo expresar esas necesidades y deseos con Asertividad y Respeto, sin que se conviertan en reproches
  • Asertividad corporal y energética
  • Límites externos (funcionales, protectores, relacionales, temporales, mentales, emocionales, sexuales…)
  • Autolímites, límites a una misma
  • Visibilizar violencias normalizadas
  • Resignificar responsabilidad, culpa, egoísmo
  • El cuerpo como brújula
  • Gestionar la incomodidad, la culpa, el agotamiento y otros mecanismos internos protectores después de poner un límite

 

Nos encontraremos presencial y online, en un espacio de respeto y confianza mutua, donde promovemos la escucha, confidencialidad, el empoderamiento y florecimiento colectivo, la sororidad, la presencia y el disfrute.

 

Desde enfoque Integrativo, Sistémico familiar Transgeneracional. Incluiremos trabajo psicocorporal desde la mirada Polivagal y el sistema Río Abierto (que integra Gestalt, Bioenergética, terapias energéticas, creativas y enfoque Transpersonal)

Desde hace muchas, muchas lunas, el feminismo viene trazando un camino teórico, político y práctico vivencial de soberanía y regreso a nosotras mismas. Individual y colectivo.
Por eso este es nuestro marco de referencia para un Autocuidado verdadero y profundo.

 

No es pequeña nuestra revolución, por eso la vamos haciendo juntas, respetándonos los ritmos, y con alegría y celebración.

Te espero

 

Domingo 17 de Diciembre de 11:00 a 13:30hs

Presencial en Rivas: Plaza Rafael Alberti, 9 Bajo C

Online: donde estés

30€ si realizas el pago antes del Jueves 14

45€ si pagas después

 

Puedes inscribirte aquí

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