Autoexigencia y Autocuidado: encontrar el equilibrio anhelado

Ciertos niveles de autoexigencia son muy positivos: nos hace crecer, ser mejores personas, puede traernos satisfacción y felicidad…

Pero a veces la autoexigencia se vuelve una gran fuente de estrés y cumplir con presiones o altas expectativas propias y ajenas nos lleva a esforzarnos mucho. Nos cuesta darnos por satisfechas, dejar de hacer siempre un poco más, y cuando no alcanzamos las metas propuestas o alguien nos hace una critica o sugerencia de mejora, nos sentimos inadecuadas e insuficientes.

Muchas de nosotras queremos cuidarnos, aunque es difícil hacerlo cuando la vocecilla de la exigencia nos recuerda que todavía no hemos hecho suficiente, que todavía debemos hacer algo más.

Este taller es para ti si quieres:

· Exigirte menos, ser menos dura contigo y cuidarte más

· Reconocer tus propios límites y ajustarlos saludablemente

· Construir una nueva manera de relacionarte contigo misma: más amable, nutriente y tolerante

· Dejar de esforzarte tanto en aspectos que no te aportan satisfacción ni felicidad

· Darte más permiso para cuidarte, mimarte y disfrutar espontáneamente de la vida

· Cuidarte tanto y tan bien como cuidas a los demás

· Escuchar y satisfacer tus necesidades más autenticas

· Dejar de vivir bajo el prisma de lo que fuiste o de lo que deberías ser (tú, las situaciones y las demás personas)

· Aceptar lo que eres, lo que son, lo que hay

Un espacio de auto-indagación, re-significación y desarrollo

a través de propuestas creativas, vivenciales y corporales

Sistema Río Abierto

Movimiento Expresivo e Integración SocioPsicoCorporal

Música, movimiento, baile, respiración, relajación, voz, contacto, dramatización,

visualización, creatividad, observación, percepción, reflexión, silencio…

Este taller es para ti si te apetece:

Re-significar tu relación con tu Autoxigencia y Autocuidado

Un tiempo de sosiego mental y emocional, de quietud y descanso

Descubrir las formas de comunicarse que tiene tu cuerpo y sus mensajes

Integrar lo que piensas, sientes, dices y haces

Cuidar, habitar tu cuerpo y potenciar tu Bienestar y Salud

Reencontrarte con tu intuición, tu creatividad, tu poder y vitalidad esencial

Abrirte a nuevas formas de relacionarte contigo mism@ y con las demás personas

Descubrir una expresión más espontánea y auténtica

 

En Escuela de Música y Creatividad. Centro Comercial Ronda 29, Ronda Buenavista, 29, Toledo.20€ Sesión

Ven con ropa cómoda y trae una manta pequeña. Trabajaremos descalz@s.

Sábado 18 de Marzo de 11:00 a 13:00 horas

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