Terapia Psicológica

Las personas afrontamos las situaciones difíciles de nuestra vida de la mejor manera que sabemos o podemos. A veces la dirección que tomamos o la solución que utilizamos no es la más adecuada y algunos problemas se agravan. A veces, simplemente dejamos pasar el tiempo, esperando que se vaya solucionando, que algo o alguien decida por mi… y puede ser que las dificultades se acumulen y cronifiquen y después sea más complejo disolverlas. Otras veces sabemos hacia dónde debemos ir, lo que debemos o no debemos hacer, pensar o sentir… pero no somos capaces de llevarlo a la práctica y los resultados que obtenemos son muy diferentes a los que planeábamos en la cabeza.

En un espacio de confidencialidad, confianza y respeto, exploramos esas circunstancias, los escenarios y los sistemas en los que se enmarcan. Te acompaño reorientando la búsqueda de significados y soluciones, facilitando la comprensión de tus propios mapas y el desarrollo de nuevas herramientas y habilidades que mejoran la capacidad de afrontar los retos que plantea la vida.

Descubre nuevas posibilidades, nuevas maneras de relacionarte contigo mismo/a y con las personas que te importan.

 

• Problemas de pareja (Terapia Individual o de Pareja)

• Problemas relacionados con la falta de pareja

• Problemas sexuales y afectivos

• Dificultades en la Infancia o Adolescencia de un hijo o hija, o de la relación familiar

• Vivencias de mal trato o violencia (en la pareja, en el trabajo, obstétrica…)

• Secuelas de incesto y abusos sexuales vividos en la infancia

• Sucesos muy impactantes que provocan la sensación de que a partir de ese momento “algo ya nunca será igual”

• Procesos de crisis y cambio vital

• Rupturas, pérdidas y duelos

• Problemas con la Alimentación o con la Imagen Corporal

• Diversidades e Identidades Sexuales y de Género

• Adicciones (trabajo, compras, teléfono, internet, sustancias, comida, relaciones… )

• Dificultades de autoestima, autoconfianza, asertividad o autoafirmación

• Insatisfacción en las relaciones personales y sociales

 

Posibles síntomas de alarma: ansiedad, nervios, palpitaciones, dificultades para dormir, sensación de pérdida de control, ataques de ansiedad o de pánico; dificultades para concentrarse, pensamiento acelerado, dificultad para tomar decisiones; sentimientos de incompetencia, desvalorización, autocrítica, falta de confianza, autoestima, vergüenza o culpabilidad; irascibilidad, rencor o rabia, discusiones frecuentes con personas que te importan; tristeza, desesperanza, insatisfacción, pérdida de intereses, desmotivación; sentir un profundo (y a veces secreto) deseo de cambiar radicalmente de vida -personal o profesional- (aunque objetivamente no se tenga nada concreto de lo que quejarse o que vaya mal.)

 

Nuestras realidades son construidas biopsicosocialmente (influyen factores biológicos, psicológicos y sociales), se organizan y mantienen a través de las historias que nos contamos (y de aquellas que dejamos de contarnos) por ello tenemos también el poder de transformarlas y co-crearlas.

No siempre pueden cambiarse las situaciones externas dolorosas, aunque siempre nos queda la alternativa de cambiar el significado que les damos y la manera de vivirlas.

Información

    Tlf. 646 656 991 monicasanchezgallego@cop.es
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