Mujeres en camino hacia la integración y el equilibrio interior Como describe Maureen Murdock, la mayoría de mujeres hemos pasado gran parte de nuestra vida buscando reconocimiento fuera de nosotras mismas: nuestros padres y madres, nuestra familia, nuestra pareja, nuestras amistades, nuestros jefes y jefas. Es decir, condicionando nuestra autoestima y bienestar a los otros. Muchas de nosotras nos hemos esforzado por cumplir con todas las expectativas: tener una carrera profesional, ser independientes económicamente, encontrar una pareja "perfecta", esforzarnos para obtener éxito y rec

Primavera, Verano, Otoño, Invierno, Primavera… la energía y el movimiento que despierta cada uno de estos cambios estacionales en la naturaleza, promueve y favorece también cambios internos en nosotras y nosotros, y resulta propicia para intenciones y objetivos distintos. Los años ruedan en torno a los ciclos de estación: la naturaleza nace, crece, florece, da fruto y muere para renacer de nuevo en primavera. Internamente vivimos los mismos procesos constantemente. Sintonizar con la Energía que despierta en la naturaleza y en nuestro interior cada cambio de clima y Estación, sirve c

¿Qué es ser una mujer fuerte? ¿Cómo se expresan, se muestran las mujeres fuertes? ¿qué las define? ¿cómo se las reconoce? ¿Cuáles son las consecuencias –positivas y negativas- de expresar esta fuerza? ¿qué dice la gente de las mujeres fuertes? ¿Cómo se sienten a su lado? ¿Cómo aman? ¿cómo son amadas? ¿cómo se dejan amar? ¿cómo se relacionan con otras mujeres? ¿A qué temen? ¿qué les entristece? ¿Las mujeres fuertes son supermujeres? ¿dicen que No o pueden con todo? ¿pueden ir despacio? ¿dejar de esforzarse? ¿Cómo descansan? ¿cómo se cuidan? ¿Se pue

Muchas de nosotras no tenemos una buena relación con nuestra menstruación o nuestra menopausia. Puede resultarnos molesta a nivel físico, mental o emocional. Nos incomoda, nos duele, nos interrumpe planes, nos mancha, nos sofoca, nos cambia el humor… La manera en la que vivimos y el significado que le damos a lo que somos y lo que nos sucede (incluyendo la feminidad, la menstruación, climaterio y menopausia) está directamente relacionado con nuestra autoestima, autoconfianza y empoderamiento. Este taller es una oportunidad para comprender y optimizar los mensajes psico-emocionales

Pareja, hijas e hijos, amigas, madres, padres, nietos… estamos rodeadas de vínculos, de relaciones en las que intercambiar amores, pasiones, cuidados e intimidad. Y no siempre resulta sencillo el reparto equilibrado entre el dar y el recibir, entre el dar a otros y darnos a nosotras mismas, entre amarles a ellos y nutrirnos y respetarnos a nosotras. A veces nos dejamos de lado: nuestros sueños, placeres, disfrutes… nos dejamos de lado y vamos poco a poco perdiendo autenticidad, nos alejamos de lo que esencialmente somos. ¿Dónde quedó aquella que fuimos? A veces nos perdemos a nosotr

Movimiento Expresivo y Danzaterapia (Sistema Río Abierto), Sintonizando con los ritmos y ciclos de la Naturaleza Los días se hacen más cortos, la luz se inclina hacia la oscuridad. Tiempo de última cosecha, de recoger y agradecer los últimos frutos del largo y pleno verano, guardamos lo necesario para prepararnos para pasar el invierno, escogiendo y reservando también las mejores semillas que contienen la promesa de una nueva primavera. El tránsito hacia el Otoño, y Mabón, nos invita a celebrar y agradecer los dones, la abundancia y la generosidad de la Madre Naturaleza. Nos prepar

El Verano, como cada una de las demás estaciones con sus características específicas, nos orienta en una dirección, orienta el sentir y el movimiento de nuestro mundo interior. Celebramos la llegada del Verano, el apogeo del Sol y el Fuego. Nos reuniremos para sintonizarnos con esta energía de plenitud y abundancia que define al verano. A través del Movimiento Expresivo (Río Abierto) y otras técnicas psicocorporales y creativas, conectaremos con nuestro Sol Interior, con la llamada del cuerpo al descanso, la plenitud de la Luz, el paso de flor a fruto y su maduración, el crecimient

Después de un tiempo trabajando en la Defensa de Derechos Humanos, muchas de nosotras tenemos clara la importancia, la necesidad y la urgencia de cuidarnos. Queremos que, además de un derecho y una responsabilidad personal, sea también un compromiso colectivo y organizativo. Definitivamente, lo personal es realmente político. Queremos cuidarnos porque muchas de nosotras convivimos a diario con altos niveles de estrés, presión, exigencia interna y externa que se traduce en interminables listas de pendientes por hacer. Estamos cansadas, desgastadas, enfadadas, agotadas, a ratos impotente

Movimiento Expresivo y Danzaterapia (Sistema Río Abierto), Sintonizando con los ritmos y ciclos de la Naturaleza

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